Mysore

Tjenestebeskrivelse

Ashtanga Yoga Mysore passer for Ashtanga Yoga utøvere på alle nivå, om du er nybegynner eller holdt på lenge. Mysore er en god og trygg måte å utvikle sin Ashtanga Yoga praksis på. Du gjør solhilsner og stillingene i eget tempo til egen pusterytme. Instruktøren hjelper deg underveis, gir både justeringer og korrigeringer der det er nødvendig, nye stillinger når tiden er inne for det eller stopper deg der det er behov for fordypning før du kan gå videre. Vi starter med Japa meditasjon kl 09.00 til 09.15 for de som ønsker å være med på det. Japa meditasjon er meditasjon med mantra. Mantra er en veldig fin metode for å slappe av, roe sinnet, redusere stress og gi mer energi. Bruken av mantra under meditasjon kan hjelpe deg å få økt mental klarthet og velvære. Pris 250,- Betales med vipps på låven etter praksis!